3 mouvements pour dire «CIAO» au gras de bye bye!!

Raffermis tes triceps rapidement


De toutes les zones du corps que les femmes veulent améliorer, celle-là se tient assez haute dans la liste. Des femmes de tous âges me demandent comment raffermir, diminuer, éliminer le p’tit mou de bras, le gras de bye bye!

Es-tu de celles qui trouvent que des bras mous et sans tonus sont peu flatteurs quand on souhaite porter une camisole ou une robe soleil? Si ton désir est d’avoir des bras plus fermes, j’ai pour toi trois bons exercices pour travailler, à la maison, la zone en question: les triceps.

 

Voici une tri-série efficace pour cibler les triceps et raffermir tout le haut de ton corps.

1-Push Up Triceps

2-Balancier avec ballon

3-Marche du crabe

 

Pour de meilleurs résultats, Répète chaque exercice dix fois et enchaîne trois séries. Prends une minute de pause entre les séries.  Si tu aimes ces mouvements laisse-moi un commentaire dans la boîte en dessous et dis-moi ce que tu aimerais voir comme prochaine série.

 

J’ai tout un plan de transformation ingénieux à faire à la maison et sans équipement. Clique sur le lien pour savoir comment transformer ta silhouette!

 

Bon entraînement!!

 

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