À propos d'Annie Grondin

Entraîneur, conférencière, blogueuse, chanteuse et danseuse

«Je n'ai pas 40 ans,

J'ai 18 ans

et 22 ans d'expériences»

Ma mission

Je te souhaite de prendre le contrôle de ton corps!

Pas besoin d'appareils, pas besoin de gym ni de prendre des produits miracles.

Mon cheminement m'a aidé à épurer ce qui est de trop.  Je te démontre comment obtenir la meilleure version de toi-même en optant pour un mode de vie intelligent et sain. Faire les bons choix est la base de toute réussite surtout lorsqu'on parle d'alimentation et d'exercices.

Fini l'éternel tourment, l'éternelle attente.  Être  en forme, et le rester, ça commence maintenant!

Mon rôle est de te guider vers la santé et de te fournir les outils nécessaires pour te construire un corps découpé et tonifié. Je te partage mes secrets alimentaires, combinés aux «bons» exercices qui me permettent d'être dans ma meilleure forme, à l'année longue! J'ai conçu pour toi un plan simple, motivant dans lequel je te transmets toute ma passion pour t'assurer de progresser rapidement. Tu verras la graisse fondre en même temps que ta croissance  musculaire augmentera et tu seras fier de toi. Tes résultats resteront pour la vie!

Comment prendre le contrôle de ton corps ?

Mon histoire

Mes choix rebelles

À 35 ans, j’étais une chorégraphe et une entraîneuse en fitness comblée. Puis la maladie m’a terrassée. Voici comment j’ai retrouvé la forme… pas à pas. À l’âge de 35 ans, je me considérais en parfaite santé. Je travaillais dans le milieu de la danse et de la fitness. Je consacrais mon temps à l’entraînement,…

Lire plus

Nos réussites

Système intégrant l'entraînement en intensité par intervalles (HiiT) et l'alimentation anti-inflammatoire, qui combinés, permettent de faire le ménage, de dégonfler et de tonifier tout ton corps.

SiLhoueTtONiC
SiLhoueTtONiC

Valérie Gagnon

SiLhoueTtONiC
SiLhoueTtONiC

Édith Tardif

« Parce qu’il y a une grande variété de collations et de mets, c’était très agréable!  Concernant les exercices, je savais que c'était intense et le plan tient sa promesse.  Je me suis plutôt surprise, j’ai tenu 5 entraînements par semaine pendant 3 mois.  Je ne me suis jamais autant entraînée! »

Lire l'article sur Édith...

SiLhoueTtONiC
SiLhoueTtONiC

Joëlle Lavoie Lemieux

«Oh oui! Voici mes résultats :

/début /Après 5 mois
Bras 30 28
Cou 31 29
poitrine 89 87
Hanche 89 84
ventre 82 74
fesse 103 92
cuisse 64 57
mollet 38 36

Il ne faut pas oublier, toute la cellulite qui a disparu!»

Lire l'article sur Joëlle...