L’expérience SiLhoueTtONiC de Joëlle

Je suis fière de vous présenter une femme pleine de volonté, admirable par sa ténacité et sa discipline : Voici Joëlle! En plus d’être enseignante et impliquée dans plein d’activités pour les jeunes, elle a trois enfants qui demandent beaucoup d’énergie. Il faut toujours que ça bouge!

La vibrante Joëlle voulait apporter des changements à sa vie et ne se doutait pas qu’en adhérant à SiLhoueTtONiC, elle serait aussi transformée…

 

Qu’est-ce qui t’as poussée à vouloir suivre un plan de transformation?a46-2

Depuis la naissance de ma petite dernière qui a déjà 4 ans, je n’avais pas réussi à perdre le poids que j’avais pris durant la grossesse. J’ai essayé le jogging, la natation, des vidéos d’entraînement, mais mon corps ne changeait pas. Je gardais toujours mon surplus de poids. Je ne savais vraiment plus quoi faire et je suis tombée par hasard sur une publicité de SiLhoueTtONiC sur Facebook. Je me suis dit:« Pourquoi ne pas essayer ce programme.». C’est ce que je me suis fait comme cadeau de résolution de la nouvelle année, en janvier.

 

À quel point te sentais-tu incommodée par ton état physique au moment de ta décision?

En plus de mon surplus de poids, j’accumulais de la fatigue. Je manquais de motivation pour faire mes tâches de la vie quotidienne comme jouer avec les enfants,  faire des tâches ménagères, etc. J’avais aussi des pertes de mémoire,  j’oubliais mes rendez-vous et manquais de concentration. Ce qui m’incommodait le plus c’était qu’en fin de soirée, mes mains enflaient et me faisaient mal. Le médecin m’avait prescrit des médicaments pour m’aider à faire désenfler mes mains. Je ne suis pas une fille qui aime prendre des médicaments alors, je ne les ai pas pris.

 

Quels étaient tes objectifs au départ?

Je voulais perdre au minimum 10 livres et avoir plus d’énergie pour jouer avec les enfants. J’espérais aussi régler mon problème d’enflure.

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Combien de temps as-tu suivi le plan SiLhoueTtONiC?

Cela fait bientôt 6 mois que je suis le programme. J’ai dû arrêter un mois cet été parce que je m’étais blessée à l’épaule en faisant du sport nautique.

 

Après combien de temps as-tu commencé à sentir et à voir des changements?

Dès le premier mois, j’avais davantage d’énergie. Mon poids n’avait pas beaucoup diminué, mais mon tour de taille, de ventre, de cuisse et de fesses avaient diminué de quelques centimètres.

 

Ton tour de taille et tes autres mensurations ont-elles diminuées?

Oh oui! Voici mes résultats :

/début /Après 5 mois
Bras 30 28
Cou 31 29
poitrine 89 87
Hanche 89 84
ventre 82 74
fesse 103 92
cuisse 64 57
mollet 38 36

Il ne faut pas oublier, toute la cellulite qui a disparu!

 

As-tu atteint tes objectifs de perte de poids?

Oui, j’ai perdu 15 livres et ce n’est pas terminé. Je suis bien déterminée à perdre encore 5 livres.

 

 


A
près coup, le chiffre que tu vois sur la balance a-t-il de l’importance?

Le chiffre sur la balance me rend heureuse oui. Ce qui me fait le plus plaisir c’est de mettre mes vêtements et de constater que je flotte dedans. J’aime aussi voir la réaction des gens qui ne m’ont pas vue depuis longtemps et qui sont surpris de voir que j’ai perdu tant de poids. Je suis heureuse de monter des escaliers sans être essoufflée. Il ne faut pas oublier que mes mains n’enflent plus, et ce, sans prise de médicaments.

 

Qu’en est-il de ton niveau d’énergie?

Je me sens en pleine forme. J’ai plein de projets et d’idées en tête. Je n’ai presque plus de perte de mémoire.

 

As-tu aimé la formule 30 minutes/jour?

J’adore la formule. Avec trois enfants, le travail et les comités, c’est parfois difficile de se trouver du temps pour s’entraîner. Cette formule est super.

Habituellement, je m’entraîne sur mon heure de dîner ou le matin avant d’aller travailler.

 

Que penses-tu de l’intensité du programme?

C’est vraiment adapté pour tous. On suit le programme selon notre niveau de forme physique.

 

Qu’as-tu apprécié des séances d’entraînement en Hiit?

J’adore!!!!! J’aime beaucoup, au niveau 1 et 2 les petites pauses de 10 secondes entre chaque exercice. Plus on avance, moins on en a besoin. J’aime aussi le fait que les entraînements sont dynamiques. On a l’impression que c’est facile, mais on devient rapidement en sueur et le lendemain, notre corps nous fait savoir qu’il a bel et bien travaillé.

 

Quelles tâches ou activités peux-tu réaliser que tu ne pouvais pas avant?

Chaque année je fais un triathlon (volet nage). Cette année, j’ai amélioré mon temps de 1 minute sans m’entraîner davantage (en natation), ni changer ma technique de nage. Cela s’est fait comme par magie.

 

PlanAlim4SemAs-tu suivi le plan alimentaire inclus?

Les premier mois, j’ai presque suivi à la lettre le plan alimentaire. Par la suite, j’ai suivi les règles de base (pas de gluten, pas de produit laitier, ni de sucre).

 

Est-ce que les recettes t’ont plu?

Les recettes sont délicieuses. La famille les a aimé. Pour dire vrai, c’est mon conjoint qui les a cuisinées.

 

T’es-tu sentie restreinte au niveau de la nourriture?

Quand l’habitude a été prise de bien manger, je ne me sentais plus restreinte dans ce que je mangeais. J’ai même développé mes goûts.

 

Est-ce que les listes d’épicerie ont été pratiques pour toi?ListeEpic4Sem

Très pratiques. C’est grandement aidant.

 

7jrsX_CoverAs-tu poussé jusqu’à suivre la semaine 7 jours extrêmes?

J’ai fait 4 jours sur 7 et j’ai perdu 4 livres.

À quel moment as-tu obtenu des changements dans ta perte de poids?

Je l’ai fait cet été avant de mettre mon bikini. Un 4 livres de moins cela a fait du bien avant les vacances estivales!

 

Tes habitudes générales d’alimentation sont-elles changées?

Mon alimentation a complètement changé. Je suis fière de mieux manger.

 

Qu’as-tu à ajouter sur l’effet du plan alimentaire?

Quand j’ai dû arrêter de m’entraîner durant 1 mois, mon poids n’a pas augmenté. Je suis certaine que c’est à cause de ma bonne alimentation.

 

Recommencerais-tu à manger comme avant?

Non, quand il m’arrive de manger du gluten, mes mains et mon ventre enflent. Je me sens mal. Je suis ballonnée et j’ai parfois mal au cœur.

 


Q
uels autres effets bénéfiques ont altéré ta vie et ta santé?

J’ai maintenant besoin de m’entraîner 3 fois par semaine. Je n’ai même plus besoin de me forcer. J’en ai vraiment envie. C’est devenu un besoin pour moi. Cela fait partie de mes habitudes.

 

As-tu eu des moments de découragement ou des rechutes?

Oui

Comment as-tu fait pour te remonter?

J’ai décidé de recommencer les vidéos du début en faisant la version +. J’ai beaucoup aimé.

 

As-tu suivi le plan de motivation?3Plans

Quand j’ai eu un moment où cela me tentait moins de m’entraîner, j’ai relu la partie motivation. Ça m’a aidée.

T’a-t-il aidé à rester sur la bonne voie?

Oui

Comment t’a-t-il appuyé dans ta démarche?

Cela m’a permis de focuser sur mes objectifs et de penser à m’offrir de petites récompenses.

 

Quels sont pour toi les avantages à avoir suivi le plan SiLhoueTtONiC?

Il y a beaucoup d’avantages… Les principaux selon moi , c’est la durée de 30 minutes et le choix entre 3 niveaux d’entraînement.

 

Quels sont les effets de cette transformation sur ta confiance en toi?

Je me sens mieux dans mon corps. Je me suis acheté de nouveaux vêtements et je me sens plus belle.

 

Pour quelles raisons le recommanderais-tu?

Pour la simplicité, pour le dynamisme de Annie, pour le coût, pour l’efficacité et pour le résultat qui dure à long terme.

SiLhoueTtONiC

SiLhoueTtONiC

Voilà ce qui résume l’aventure de Joëlle!  Peut-être aurons-nous la chance de ré-entendre la belle Joëlle au printemps prochain…Qui sait?

Si toi aussi, tu désires vivre une belle transformation et profiter de la vie, de ton corps et de ton temps, je t’invite à te procurer mon plan de transformation SiLhoueTtONiC.  Tu te sentiras bien mieux quand tu seras à ton meilleur!

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3 Comments

  1. Aline sur 8 novembre 2016 à 08:39

    Bravo Joelle pour ta persévérance et bravo Annie d’avoir rendu ce programme disponible pour les personnes qui veulent être bien dans leur corps et bien dans leur vie!

  2. Danielle Lavoie sur 9 novembre 2016 à 18:20

    Bravo joelle tu es resplendissante ,ta persévérance ta donné un très beau résultat, tu a l air en forme. Contente de savoir que tu as trouvé une belle façon de t entraîner bravo beau travail

  3. Donald Lemieux sur 31 janvier 2017 à 23:03

    Bravo ma belle grande fille , d’amour , tu est tellement courageuse , et je sait très bien que tu aimes les défis , et que tu réussi très bien , je t’aime xxx

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