Pouding de chia

Pour faire la base du pouding de chia, tu dois mettre dans un pot masson 3 c. à table de graines de chia et 1 tasse de lait d’amandes (soya, noix de coco,riz, chanvre) 1 c à table de miel ou sirop d’érable et quelques gouttes d’extrait de vanille.  Mélange bien (brasse encore après 5 minutes) pour éviter que les grains collent.  En collation, tu peux prendre une portion de ½ tasse et pour déjeuner, 1 tasse. La texture ressemble à du tapioca.  Agrémente ton pouding de ½ tasse de fruits et de poignée de noix. Tu auras un repas complet pour déjeuner ou une collation satisfaisante.

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